szybko sie mecze

[...] np lody... Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 61 Wzrost : 166 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 71 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 37 na bieganie jestem bardzo leniwa szybko sie mecze nie mam w ogole juz kondycji tak sie zaniedbalam. chcialabym sie jakos przemoc... moze skakanka czy hula hop? moze ktos mi da jakies cenne rady :(

[...] czuje strzykanie w kregoslupie i szczece przy polaczeniu przy uszach, kregoslup jest sztywny i ciagle cos strzyka jakby jakis plyn tam zalegal,,,... w nocy sie dusze szybko sie mecze a rano musze wypluc sline zeby nabrac powietrza, odczuwam takrze bol pomiedzy lopatkami na plecach,... spirometria byla dobra.. z badan tylko w krwi [...]

[...] by wreszcie skutecznie coś z tym zrobić, pozbyć się balastu, poprawić kondycję i figurę. Wiem, że łatwo nie będzie - mam 45 lat, skopany metabolizm i otyłość brzuszną, szybko się męczę. Jestem jednak bardzo zdeterminowana i pełna nadziei, że nie polegnę gdzieś po drodze do celu. Troszkę informacji dzięki forum odnośnie zasad redukcji i [...]

[...] zwiedzać moje miasto i miasta ościenne i tu pytanie czy codzienne spacery mogą mi w czymś zaszkodzić czy powinienem je ograniczyć?) ( bieganie nie wchodzi w grę póki co szybko się męczę boje się o stawy) basen ( 1-2 razy w tygodniu) oraz Koszykówka ( 2-3 razy w tygodniu ok godziny samej gry plus 45 minut rzucania gierek itp) W aerobach [...]

[...] muszę naprawić jest oczywiście śniadanie, drugim muszę zmniejszyć czas przy komputerze, a w zamian tego włożyć trening. Jeśli mowa o treningu to: jakby to powiedzieć, bardzo szybko się męczę, więc najlepszy dla mnie będzie rower, bieganie jak na razie odpada (przebiegnę 300m i sapię ). Oczywiście w domu również mogę spróbować ćwiczyć (proste [...]

[...] brzucha,czuje doskonale wszystkie "cegiełki",aczkolwiek przykryte są góra 5cio centymetrową warstwą tłuszczu.Poza brzuchem wszystko raczej jak się należy.Słabości? Bardzo szybko się męczę, mimo regularności w w/w ćwiczeniach - z kondycją nie najlepiej. Jeśli chodzi o jedzenie - tak jak wspomniałem powyżej za słodkościami nie przepadam - [...]

[...] nie chcę się udzielać i denerwuje go jak widzi taki temat niech go omija z daleka zachowując swój cenny czas a więc do rzeczy : Ogólnie mam słabą wytrzymałość organizmu - szybko się męczę. Po serii przysiadów już czuję jakbym miał płuca wypluć i ciężki oddech. I to przenosi się na następne ćwiczenia - ogólnie siłownia ma sprawiać przyjemność a [...]

[...] jednak jest na razie na małych obciążeniach bo dopiero łapię technikę. Jest krótki a intensywniejszy - na wolnych ciężarach. Chodzę jednak głodna i mam mało siły. Bardzo szybko się męczę. Obawiam się że to może przez miskę? Może jem jednak za mało? Nie wiem co jednak trzeba byłoby zmienić a wiem, że dieta to podstawa aby trening dał [...]

[...] więc muszę zbudować trochę mięśni. Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety i ćwiczeniach. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to dysponuję w domu : bieżnią (ale biegać nie lubię, bo bardzo szybko się męczę i zniechęcam), stepperem, twisterem, ciężarkami o różnym obciążeniu, skakanką, rowerem, rolkami, Przy robieniu brzuszków bardzo boli mnie kręgosłup. Nie [...]

Witam Chciałabym zacząć ćwiczyć z racji tego, że mam tragiczną kondycję. Chciałam biegać, jednak tak szybko się męczę, że czuję się niekomfortowo przebywając w parku wśród ludzi, mam więc plan, żeby poprawić swoją kondycję przez jakiś czas w domu i dopiero później wyjść na świeże powietrze, kiedy będę bardziej pewna siebie. Mam 20 lat, zawsze [...]

Czołem, zwracam się tutaj z następującym pytaniem(chyba dobrze trafiłem), mam 12lat(prawie 13) i mam następujący problem, bardzo szybko się męczę, a bieganie w ogóle jest u mnie bardzo kiepskie. Ale mimo młodego wieku, chciałbym coś z tym zrobić, wiem, żeby nie przesadzać, ale chciałbym mieć trochę lepszą kondycję jak dotychczas w moim wieku, [...]

[...] brzuszka, czy nie powinienem go zrzucić do zera? a dopiero potem brać się za A6W? Chcę się za siebie wziąć ze względu na moją kondycję. Gram w siatkówkę i uważam że dość szybko się męczę :/ Poza tym wiele osób mi mówiło, że mam doskonałe warunki do przybudowania się. No i oczywiście, głupio wywalić brzuch na plaży, wolałbym pokazać coś więcej [...]

[...] będąc dzieckiem przeszedłem operacje, które pozwoliły mi stanąć na pełne stopy (wcześniej poruszałem się na palcach). Jak już nieco podrosłem, przyuważyłem, że strasznie szybko się męcze, nie mogę za dużo chodzić. Bolało mnie cały czas ale to nie był ból tylko raczej brak energii... po dłuższych oględzinach, m.in. fizjoterapeuty okazało się, [...]

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie suplementy polecacie na poprawę wydolności organizmu. Ogólnie dużo trenuje, ale niestety kondycję mam strasznie słabą, bardzo szybko się męczę i może właśnie jakiś składników mi brakuje.. Niestety nie znam się na tym więc proszę o pomoc. Najlepiej to jakiś zestawik na poprawę kondycji (chcę polepszyć [...]

[...] słodycze Ograniczenia żywieniowe : po tym odchudzaniu mam problemy żołądkowe po tłustych potrawach ( mega zgaga) ale tak to nie jestem na nic uczulona Stan zdrowia: ogólnie szybko się meczę ćwicząc, mam problemy z poziomem magnezu czy regularnie miesiączkujesz: Nie, obecnie brak okresu od jakichś 6 miesięcy byłam u ginekologa dał mi luteinę, [...]

[...] i patrzenia na jakiekolwiek sprawy jeśli chodzi o problemy ze zdrowiem. Mimo takich treningów moja kondycja powinna być na wysokim poziomie, a jest odwrotnie. Nadal szybko się męczę. Mam nadzieję że ktoś mi pomoże co w tej sytuacji powinienem zrobić. Przed każdym treningiem, bo zazwyczaj jest on z rana na czczo, biorę porcję bcaa i [...]

[...] i patrzenia na jakiekolwiek sprawy jeśli chodzi o problemy ze zdrowiem. Mimo takich treningów moja kondycja powinna być na wysokim poziomie, a jest odwrotnie. Nadal szybko się męczę. Mam nadzieję że ktoś mi pomoże co w tej sytuacji powinienem zrobić. Przed każdym treningiem, bo zazwyczaj jest on z rana na czczo, biorę porcję bcaa i [...]

[...] dużej wagi nie wyglądam tak grubo ale jednak się tak czuje.Najbardziej stresuje się tego (bo już kiedyś chodziłem na Muay Thai)bo nie potrafię się podciągnąć, zrobić pompki, szybko się męczę.Powiem wprost to przez mój styl życia.Ciągle komputer chipsy cola itd. Zero wemnie samozaparcia.Proszę o jakąś pomoc, porady co mogę robić żeby chociaż te [...]

[...] (bulimia oraz anoreksja w jednym). Najprawdopodobniej mam wrzody żołądka. W razie pytań - nie próżnuję, staram się leczyć. Wcześniej raczej nie byłam aktywną osobą, szybko się męczę. Jednak od 3 miesięcy chodzę na PoleDance dwa razy w tygodniu. 1. Do rzeczy - nie przepadam za siłownią. Za to mam możliwość zapisania się na zajęcia [...]

[...] Niestety choruję na zaburzenia odżywiania. Najprawdopodobniej mam wrzody żołądka. W razie pytań - nie próżnuję, staram się leczyć. Wcześniej raczej nie byłam aktywną osobą, szybko się męczę. Nienawidzę siłowni. Zawsze czuję się tam skrępowana i nie wiem dokładnie co powinnam robić. Jednak od 3 miesięcy chodzę na PoleDance dwa razy w tygodniu. [...]